Programas para cada momento da sua jornada
Da primeira sessão à continuidade trimestral, cada programa foi pensado para acompanhar seu ritmo real.
Página InicialNossa Abordagem
Todo programa Terrena começa com escuta: observamos rotina, conforto e disponibilidade antes de sugerir qualquer rotina de movimento. A partir daí, construímos um plano gradual, revisado periodicamente e apoiado por orientação escrita e em vídeo. Essa estrutura garante clareza sem tornar o processo rígido, respeitando o tempo de cada pessoa em cada etapa.
Introdução ao Movimento Consciente
Uma sessão inicial onde um coach revisa seu jeito de se mover no dia a dia e oferece sugestões gentis para uma rotina mais ativa. Inclui recapitulação escrita e rotinas iniciais.
- Cerca de 65 minutos
- Recapitulação escrita
- Primeiro passo tranquilo
R$ 570
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Programa Individual de Vida Ativa (8 Semanas)
Um plano individualizado, construído junto com um coach ao redor da sua rotina, combinando mobilidade, equilíbrio e fortalecimento geral, com ajustes ao longo do caminho.
- Check-ins regulares
- Ajustes graduais
- Guias em texto e vídeo
R$ 2.400
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Assinatura Contínua de Vida Ativa (Trimestral)
Uma assinatura de três meses com sessões recorrentes, atualizações periódicas do plano e orientação geral para uma rotina ativa e equilibrada, com apoio de uma comunidade acolhedora.
- Comunidade acolhedora
- Refresh trimestral do plano
- Acompanhamento contínuo
R$ 4.700
Quero ComeçarQual Programa Escolher
| Característica | Introdução | 8 Semanas | Assinatura Trimestral |
|---|---|---|---|
| Duração | 65 minutos | 8 semanas | 3 meses |
| Plano Individual | |||
| Check-ins Regulares | |||
| Comunidade de Apoio | |||
| Melhor Para | Primeiro contato | Construir rotina | Continuidade |
Padrões Aplicados a Todos os Programas
Privacidade de Dados
Informações tratadas com cuidado em todos os programas.
Revisões Periódicas
Planos revisados regularmente conforme sua evolução.
Suporte Próximo
Canal aberto para dúvidas entre sessões.
Coaches Qualificados
Equipe em formação contínua sobre movimento geral.
Investimento em Cada Programa
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