Um jeito mais calmo de voltar a se mover
Programas de movimento consciente e vida ativa, construídos no seu ritmo, com acompanhamento próximo em cada etapa.
Programas pensados para o seu momento
Cada etapa foi desenhada para acompanhar sua rotina, sem pressa e sem exigências fora da sua realidade.
Introdução ao Movimento Consciente
Uma primeira sessão para revisar seu jeito de se mover no dia a dia e receber sugestões gentis para uma rotina mais ativa. Cerca de 65 minutos.
- Recapitulação escrita
- Rotinas iniciais
- Primeiro passo tranquilo
R$ 570
Quero Começar
Programa Individual de Vida Ativa (8 Semanas)
Um plano de oito semanas construído junto com um coach, ao redor da sua rotina, combinando mobilidade, equilíbrio e fortalecimento geral.
- Check-ins regulares
- Ajustes graduais
- Guias em texto e vídeo
R$ 2.400
Quero Começar
Assinatura Contínua de Vida Ativa (Trimestral)
Uma assinatura de três meses com sessões recorrentes, atualizações periódicas do plano e orientação geral para uma rotina equilibrada.
- Comunidade acolhedora
- Acompanhamento contínuo
- Refresh trimestral do plano
R$ 4.700
Quero ComeçarPor que praticar com a Terrena
Um acompanhamento próximo, sem promessas exageradas, feito para durar.
Acompanhamento Pessoal
Planos moldados à sua rotina e ao seu conforto de movimento.
Progresso Gradual
Ajustes graduais, respeitando seu tempo em cada etapa.
Orientação Clara
Materiais escritos e em vídeo para acompanhar em casa.
Comunidade Acolhedora
Um espaço de continuidade para quem valoriza constância.
Pronto para dar o primeiro passo?
Converse com nossa equipe e encontre o programa que melhor acompanha o seu momento atual.
Agendar ConversaPerguntas Frequentes
Preciso ter experiência prévia com exercícios?
Não. As sessões começam sempre observando seu momento atual, sem exigir experiência anterior.
Quanto tempo dura cada programa?
Varia conforme o programa escolhido: a introdução tem cerca de 65 minutos, o plano individual dura 8 semanas e a assinatura é trimestral.
Como funciona o acompanhamento entre sessões?
Você recebe check-ins regulares, orientações escritas e em vídeo, além de ajustes graduais no plano conforme sua evolução.
Quais são os valores dos programas?
A sessão introdutória custa R$ 570, o programa individual de 8 semanas custa R$ 2.400, e a assinatura trimestral custa R$ 4.700.
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Sim. Tratamos suas informações com cuidado, conforme descrito em nossa Política de Privacidade.
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- +55 51 3245-8017
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- Segunda a sábado, das 8h às 19h